Welkom
de Zilverster
Cursussen
Begeleiding
Stress
Coaching
Inspiratie
Adres
 
Site map Overzicht  de Zilverster
020-4708857
Bellen met Skype™
   
 
Inspiratie
 
Een vrij mens is niet bevrijd van allerlei psychische bewegingen. Hij gaat er alleen in vrijheid mee om.
Emoties
Door alleen maar rustig te zitten en onze emotionele staat zonder gehechtheid te zien, worden we kalm.
Gedachten
Wanneer je doordringt in gedachtepatronen, lost de gefixeerdheid van de gedachten op in helderheid en diepe voldoening.
Het licht van bewustzijn
Deze energie van het zien verandert de bevroren energie van de emotie in zuiver bewustzijn, net zoals een straal zonlicht ijs smelt tot water.
Verwijl, vrij van gedachtes, zonder gedachtes te produceren of op te doen lossen, met wijd open zintuigen, laat de gedachten in zichzelf rusten.
Binnen deze staat lost uw denken spontaan op en verschijnt wijsheid zonder dat U er naar zoekt.
Wat betreft het diepste advies: welke verstorende emoties je ook ervaart, kijk in de emotie en deze komt zonder een spoor tot rust. De verstorende emotie wordt zo op natuurlijke wijze bevrijd. Dit is gemakkelijk te beoefenen.
De intrinsieke vrijheid van de hartstochten:
Kijk onbevangen naar wat ook verschijnt op het moment dat het verschijnt.
Door te ontspannen in deze staat treedt gewaarzijn op,
zonder dualiteit, in zichzelf bevrijd.
Het gaat er niet om wie je bent of wat je doet, maar om hoe je iets tegemoet treedt. Want je bent steeds nieuw. Longchenpa noemt dit het zichzelf verfrissend gewaarzijn.
Alles wat je ziet is in leegte op een levendige manier onwerkelijk. Toch is de vorm uitermate werkelijk. Wat je ziet, is er niet en toch is het er. Het is beide en het is het een noch het ander. Alles wat je hoort is de echo van de leegte, toch is er geluid. Geluid bestaat echt: het is de echo van de leegte.
Goed en kwaad, geluk en verdriet, alle gedachten verdwijnen in de leegte als de afdruk van een vogel in de lucht.
In wezen is bevriend raken met jezelf ook bevriend raken met al die anderen, want als je eerlijkheid, goedheid en warmte, samen met een helder inzicht in jezelf aan de dag legt, staat niets je gevoel van liefdevolle goedheid voor anderen in de weg.
Leef zo dat je meer ontwaakt tot wie je bent en wat je doet in plaats van dat je probeert jezelf te verbeteren, te veranderen en bepaalde dingen kwijt te raken.
Blijheid heeft te maken met zien hoe groots, volkomen onbelemmerd en kostbaar alles is.
Wanneer we, op de pijnlijke plekken waar we gekwetst zijn en waar we ons hebben teruggetrokken, niet in staat zijn te vergeven, blijven we slachtoffer van het verleden. Alleen door liefdevol te zijn naar zowel onze kwet­singen als onze ouders, kunnen we ons daad­werkelijk verzoenen met ons leven. De kernvraag is hier: wi…
Zolang we onze zoge­naamde slechte kanten niet herkennen als verwarde uitdruk­kingen van Zijns­kwaliteiten, proberen we ons gedreven daarvan te ontdoen. We zijn gevangen in verbeter­ings­projecten. … Het zijn, goed beschouwd, allemaal pogingen om onze oorspronkelijke vrijheid, lust en waardigheid te lev…
Veel doen zonder verbinding met je zijn is één van de oorzaken waarom mensen opbranden. Ze raken in een vicieuze circel van harder werken, raken daardoor het contact kwijt met waarom het uiteindelijk gaat en vullen die leegte in met nog harder werken.
Authenticiteit is geen techniek, maar een doorleefde ervaring van eigen onoprechtheid om daarna steeds opnieuw te kiezen voor oprecht handelen in lijn met wie je in essentie bent.
Juist de acceptatie dat iets is zoals het is en niet zal veranderen, maakt dat we ons niet verlaten op wensdromen, goede feëen en hoop op een betere toekomst. Het prikkelt ons om in het ‘nu’ te doen wat we kunnen.
Leiderschap met een ziel wil niet zeggen dat je voorzichtig moet zijn met mensen of hun gevoeligheden moet ontzien. In tegendeel, mensen willen juist graag serieus worden genomen.
Elke neurose kan je inwijden in een aspect van de Spirit.
De training is om te blijven rusten in de grond van je geest, terwijl je vorm aanneemt. Dit is als uitademen en inademen.
Wees steeds open van geest: doe eenvoudig de oefening, verwerk de ervaring en doe haar opnieuw. Ontspan je, herhaal het proces en je inzicht zal rijpen.
Alles wat je doet kan een ceremonie zijn, een dans van waardering.
De psyche kiest voor zoeken naar geluk. De Spirit kiest ervoor om het zoeken zelf te doorzien als Zijn. In Zijn is het hele topic afwezig en is er nooit een zoeken geweest.
De sleutel tot openheid en stroming is te vinden in het volledig contact maken met datgene wat je nu ervaart. Precies wat je nu ervaart (…) is de vorm die jou wezen op dit moment aan­neemt. Door dit volledig open tegemoet te treden zal de fundamen­tele openheid van jou wezen en zijn straling voelbaar gaan worden.
Hoewel we enerzijds vaak een traject afleggen van dikkere wolken naar dunnere wolken van verduistering, is het tegelijkertijd belangrijk dat je niet denkt dat de wolken moeten oplossen. Want de wolken zijn het punt niet. … Het gaat om de zon. En die zon is er dus altijd.
Een Zijnsgeoriënteerde begeleider helpt mensen niet uit de tragedie, maar laat ze de tragedie zien en hoe daarin al alle Boeddhakwaliteiten aanwezig zijn, hoewel in verwarde toestand. Deze kunnen dan ontvouwen tot hun ware aard.
beter de pijn
van een groeistuip
dan niet gegroeid
geen bezwaar
niet belasten
is het begin
van
Verlichting
The right questions make a difference; the answers don't. The answer of today is the misleading believe of tomorrow. But a good question survives, … because a good question does the job for you. You immediately experience what the question does to you.
Door met een milde en open aandacht aanwezig te zijn en te kijken, zonder te zoeken, raak je vertrouwd met wat er gebeurt, met wat er zich allemaal in jezelf afspeelt. Het is de enige weg naar vertrouwen en zelfvertrouwen.
Ben ik niet te oud om te veranderen? Veranderen is onvermijdelijk. … Ik daag je uit om in de komende vijf jaar niet te veranderen. De cruciale vraag is niet of je verandert, maar hoe je verandert.
Misschien is geluk helemaal niet een kwestie van je zin krijgen. Misschien heeft het meer te maken met de manier waarop je met de golfslag van vreugde en verdriet weet om te gaan. Misschien is geluk het vermogen om blij te zijn met de blije dingen en verdrietig te zijn met de verdrietige dingen.
Breng de geest thuis.
Laat los.
En ontspan.
Pijn ervaren is geen keuze,
maar lijden
is een cognitieve beslissing.
We gebruiken woorden als ruimte en zelf, we hebben geen idee wat zelf is. Waarnemingen, wat zijn waarnemingen? Waar vinden ze plaats? Waar zijn ze van gemaakt? Geen idee! Is het ooit begonnen? Geen idee! Zo open, zo ondefinieerbaar is het bestaan. En daar ben je. Zo is het. De rest is illusie.
Doe helemaal niets met verwarring. Herken het als een vertaling van de open grond van je geest. Vertrouw op de grond. Dan werkt de neurose als een verrijking van de openheid.
De enige reden dat we niet gelukkig zijn is dat we ons verleden willen afmaken. Je kunt er zo uitstappen. Je bent al vrij. Je bent nooit je verhaal geweest.
Aan de rand van de afgrond
Sommige mensen
denken
dat stilte zich
ergens in het paradijs
bevind.
 
Maar echte stilte
bevindt zich
aan de rand
van de afgrond.
Heel
Stilte maakt
ieder ogenblik
heel.
Vol.
Volmaakt.
 
Stilte maakt
ook pijn
en lijden
heel.
Vol.
Volmaakt.
Aangepast gedrag kan je gemakkelijk trainen, maar dat heeft niet veel effect. Het kan je verhinderen je kwaliteiten te leven.
Niet onze persoonlijkheid is het probleem, maar onze weigering er bovenuit te groeien, zodat we gaan lijden aan een geblokkeerde ontwikkeling.
We kunnen nooit een onaantastbare positie of identiteit creëren die ons geluk of veiligheid garandeert. Laten we ons daardoor terneerdrukken of kunnen we er mee dansen?
“Op dit ogenblik twijfel ik” betekend niet “ik ben een twijvelaar”. Ik ben zelfs geen twijfelaar op dit ogenblik: ik twijfel en dat is niet hetzelfde. Wat ik over mezelf zeg verwijst niet naar een natuur maar naar een daad, zelfs als ik dikwijls ga twijfelen.
Het is waardevoller aan ons leven een onvolmaakte, voorlopige, onbevrediginde zin te geven, dan om gedurende jaren een leven zonder zin te leiden.
We lijden niet aan wat er in het verleden gebeurd is. We lijden omdat we - op de plekken van de kwetsing en tekort - de rijkdom van onze Spirit niet leven!
Het appèl vanuit Zijnsoriëntatie is een appèl naar een volwassen ‘houding’. Het is geen voorschrift voor volwassen ‘gevoelens’! Want het is heel goed mogelijk om vanuit een volwassen houding om te gaan met kinderlijke gevoelens.
Laten we alsjeblieft de beelden loslaten van verlichting, vrijheid of meesterschap die zou betekenen dat we alle antwoorden hebben en klaar zijn met onze ontwikkeling. Laten we ons realiseren dat we incompleet en inperfect als mens zijn - en tegelijkertijd heilig en perfect als hemel en aarde.
Werkelijk contactvol en open in de relatie staat, betekend dat we onze volwassen afhankelijkheid in de partnerrelatie moeten erkennen.
There is nothing wrong with me. I'm just overstimulated and I don't take that personal.
Niets hoeft te blijven, verdwijnen of te veranderen, maar we ontwikkelen de kunst om alleen maar te mogen zijn met wat zich uit zichzelf duidelijk voordoet en zo lang het zich uit zichzelf duidelijk voordoet.
On dualistic mind: Its function is to constant­ly grasp at and chase after objects. … But since all objects are impermanent and by nature insubstantial, there is ultimately nothing to grasp at. Therefore dualistic mind always ends up at a loss, disappointed in some way and not knowing how to come back to itself. One en…
De psyche is een manifestatie van jouw onvrede met wat is en waarvan je denkt dat het geen Spirit is. Door te zien dat ook dát Spirit is, verdwijnt de drang om te veranderen en raken de dingen in jouzelf uitgelijnd.
Kwaad nalaten,
het goede doen,
de geest louteren:
dat is de lering van de Boeddha's.
Er is een polaire spanning aanwezig tussen de beperktheid van onze dagelijkse geest en de tegelijkertijd aanwezige diepte van het non-duale Zijn. Tussen deze polen beweegt de Spirit zich als boodschapper en spreekt hij de taal van zowel het Zijn als de psyche.
De Spirit kan niet geïntegreerd worden in de (mentaliteit van de) psyche (hoewel dat comfortabeler lijkt); de functies van de psyche kunnen wel geïnte­greerd worden in de Spirit, maar zullen dan een zuiverings­proces moeten ondergaan waarin wel de kennis en de competen­tie gehand­haafd blijft, maar de mentaliteit…
Als je het niet wilt laten afhangen van extreme doorbraakmomenten zul je je leven zodanig moeten inrichten dat het kijken in het het water (de absolute Zijnsgrond, de vrijheid) belangrijker voor jou is dan het drama van je ik-kramp.
Het maakt niet uit of we een mooi of een lelijk ‘Huis van de ouders’ bewonen. Het feit dat we de open, stromende en ongrijpbare werkelijkheid hebben gereduceerd tot onze mentale interpretatie daarvan is hier het cruciale punt. Onze werkelijke aard laat zich niet vangen in een beeld.
Het is de openheid zelf, onze ware aard, die zichzelf ‘vergeet’ in het geïdentificeerd raken met sociale zelfbeelden. Het is de openheid zelf die gelooft een ‘iets’ te zijn geworden. … dit vergeten [is] een activiteit van onze verlichte aard.
De student zal moeten accepteren dat hij zich enerzijds groots voelt en anderzijds een stuntelende kluns is op het gebied waar het wordingsproces gestagneert was. … Dit geïnspireerd klungelen [is] het kenmerk van het Zijnsgeoriënteerde werk. Hierin komen Zijn en Worden op zeer aardse en vreugdevolle wijze samen.
Bij een examen
bereidt ons lichaam zich voor
op de kwetsuren en infecties
die we kunnen oplopen
tijdens de jacht op een mammoet.
When thoughts arise, it is crucial that you look at them directly,
And when you have clearly seen mind's nature, it is essantial to abide in it.
Although there is nothing to meditate upon, it is important to remain in meditation.
Maintain the undistracted state! This is my advice from the heart.
 
   
   
 

Hieronder een interview met Hans Knibbe, inspi­rator van Zijnsoriëntatie.

<p class="warning">You need Adobe Flash Player to watch this video.<br><a href="http://get.adobe.com/flashplayer">Download it from Adobe.</a></p>

Je kunt dit ook nalezen
of een sessie bekijken.

 
   
   
 

Nieuwsbrief Schrijf je in op de nieuwsbrief.

 
   
 
   
 
Onderwater wonder

Weblog

Mijn weblog over het gaan van een bewustzijnspad met Zijnsoriëntatie als belangrijkste inspiratie. Ik wens dat de lezer iets kan leren van mijn overwegingen. Ook wens ik dat het regelmatige schrijven mijn eigen houding verdiept.

Ik maak soms een kort verslag van een les of workshop. Voor de deelnemers om e.a. nog eens rustig na te kunnen lezen en thuis te oefenen. Voor mezelf om stap voor stap wat oefeningen op papier te krijgen.

De laatste bijdrage vind je hier. Er is ook een overzicht van de meest recente bijdragen en een lijst van alle weblogs.

Weblogs in januari 2009

Vrijdag 23 januari 2009Kum Nye ademhaling
Als reactie op de vorige weblog over ademhaling iets over de ademhalingsoefeingen uit de Kum Nye. De Kum Nye ademhaling is een zachte vorm van ademen waarbij geen enkele barrière wordt opgericht voor de ademstroom. De adem stroomt gelijkmatig in en uit door neus en mond. In- en uitademing zijn (ongeveer) even lang. Volgens de Kum Nye is de keel een belangrijk energiecentrum van het lichaam. Daarom dat je je keel ook zacht en open houdt.
Trefwoorden: stress, herstel, burnout, lichaamswerk, meditatie
Woensdag 21 januari 2009Adem software tegen stress
Tijdens de CSR conferentie van 31 oktober 2008 werd de aandacht gevestigd op een gratis programma om rustiger en dieper te leren ademhalen. Ik heb het uitgeprobeerd en het is simpel en leuk.
Trefwoorden: stress, herstel, burnout
Januari 2009 

Overige weblogs

Laatste: Recente weblogs.

Trefwoorden: stress (28), inspiratie (26), meditatie (23), herstel (20), burnout (14), dagelijks leven (13), theorie (12), spiritualiteit (10), mindfulness (10), lichaamswerk (9), aandachttraining (9), raw food (2), ambitie (1).

Maanden: december 2009 (1), september 2009 (1), augustus 2009 (3), juni 2009 (2), mei 2009 (3), april 2009 (2), maart 2009 (4), februari 2009 (1), januari 2009 (2), december 2008 (2), oktober 2008 (3), september 2008 (5), augustus 2008 (3), juni 2007 (1), mei 2007 (1), april 2007 (1), maart 2007 (8), februari 2007 (12), januari 2007 (7), december 2006 (6), november 2006 (6).

Jaartal: 2009 (19), 2008 (13), 2007 (30), 2006 (12).

Overzicht: Alle weblogs (74).

Ontvang als eerste de nieuwe artikelen via de RSS feed Live Bookmarks RSS feed XML protocol

 « Overzicht » 

Laatste wijziging: 4 juli 2009.
Copyright © 2004-2009, Peter Hofstee, de Zilverster. Alle rechten voorbehouden.
Postbus 15656, 1001ND Amsterdam. Tel: 020-4708857, www.dezilverster.nl, .
De algemene voorwaarden, vrijwaring van aansprakelijkheid en privacy verklaring zijn van toepassing.

   
 begeleiding ~ coaching ~ inspiratie