Mijn weblog over het gaan van een bewustzijnspad met Zijnsoriëntatie als belangrijkste inspiratie. Ik wens dat de lezer iets kan leren van mijn overwegingen. Ook wens ik dat het regelmatige schrijven mijn eigen houding verdiept.
Ik maak soms een kort verslag van een les of workshop. Voor de deelnemers om e.a. nog eens rustig na te kunnen lezen en thuis te oefenen. Voor mezelf om stap voor stap wat oefeningen op papier te krijgen.
De laatste bijdrage vind je hier. Er is ook een overzicht van de meest recente bijdragen en een lijst van alle weblogs.
Radio interview - spelen met stress Ik kreeg, out of the blue, een uitnodiging voor een radio interview op Amsterdam FM. Ik vond het voortraject, het gesprek zelf, en ook mijn eigen reacties na afloop van het gesprek een goede training in omgaan met leven in het moment zelf en met stress. Want, ik vond het spannend! Trefwoorden: stress, herstel, dagelijks leven
Kum Nye ademhaling Als reactie op de vorige weblog over ademhaling iets over de ademhalingsoefeingen uit de Kum Nye. De Kum Nye ademhaling is een zachte vorm van ademen waarbij geen enkele barrière wordt opgericht voor de ademstroom. De adem stroomt gelijkmatig in en uit door neus en mond. In- en uitademing zijn (ongeveer) even lang. Volgens de Kum Nye is de keel een belangrijk energiecentrum van het lichaam. Daarom dat je je keel ook zacht en open houdt. Trefwoorden: stress, herstel, burnout, lichaamswerk, meditatie
Adem software tegen stress Tijdens de CSR conferentie van 31 oktober 2008 werd de aandacht gevestigd op een gratis programma om rustiger en dieper te leren ademhalen. Ik heb het uitgeprobeerd en het is simpel en leuk. Trefwoorden: stress, herstel, burnout
Stress als gezonde reactie Er is niets mis met stress. Stress is een gezonde reactie op een uitdagende situatie . Stress activeert ons en maakt energie en concentratie vrij om iets lastigs aan te pakken. Het helpt ons optimaal te presteren. Het gaat pas mis als we onszelf niet genoeg ruimte geven om te ontspannen, om te revitaliseren, na afloop van de stress. Trefwoorden: stress, herstel
Wat te doen tegen stress? Ik heb een aantal maatregelen tegen stress verzameld. Gewoon eenvoudige maatregelen die je zelf kunt nemen. Niet moeilijk, wel erg praktisch. Trefwoorden: stress, herstel
Burnout en levensvragen Een kanttekening van mij is dat ik soms ook een onaf gevoel krijg na afloop van een CSR-traject. Wat volgens mij onderbelicht blijft is de diepere reden om zo over je eigen grenzen heen te gaan dat je roofbouw pleegt op jezelf. Trefwoorden: stress, burnout, herstel
Mijn visie op aanpak stress In vervolg op de vorige weblogs over de aanpak van stressklachten (23 augustus en 30 augustus) iets over de samenwerking tussen de CSR aanpak en de Zijnsgeoriënteerde visie. Trefwoorden: stress, burnout, herstel
Zijnsgeoriënteerd aanpak stress In vervolg op de vorige weblog over de CSR aanpak voor stressklachten (23 augustus) iets over de Zijnsgeoriënteerde manier om met problemen om te gaan en (in eerste aanzet) hoe dat toegepast op stress klachten uitwerkt. Trefwoorden: stress, burnout, herstel
De CSR aanpak CSR staar voor Chronische Stress Reversal en is de methode om mensen met het chronische stress syndroom (CSS, of burnout in de volksmond) te begeleiden. Deze methode is uitgedacht door het CSR-centrum: www.csrcentrum.nl. Trefwoorden: stress, burnout, herstel
